Beim Rückenfit könnt ihr aktiv etwas für eure Rückengesundheit tun. Durch die Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur könnt ihr eure Wirbelsäule stabilisieren und somit Rückenschmerzen vorbeugen und sogar lindern. Rückenfit is auch für Anfänger geeignet.
Spinning ist eine effektive und unterhaltsame Methode, um Körperfett zu reduzieren, die Herz-Kreislauf-Gesundheit zu verbessern und die Beinmuskulatur zu kräftigen.
Es ist geeignet für alle Altersgruppen, vom Anfänger bis zum Profi, da jeder seine Intensität selbst wählen kann. Außerdem ist es im Vergleich zum „Laufen“ deutlich gelenkschonender.
Vitalis Ampfing
Vitalis Dorfen