Kraft & Flexibilität im Standort Ampfing

Mach dich bereit für unseren neuen Kurs „Kraft & Flexibilität“ – mit Susanne! 💪

Dich erwarten: Steigerung der Beweglichkeit; Mobilisierende Bewegungen um die Gelenke geschmeidiger zu machen, Stabilisations- und Balance-Training für eine bessere Haltung, Stretching-Einheiten zur Verbesserung der Flexibilität und Behandlung der Faszien, Kräftigende Übungen für Bauch, Rücken, Beine & Arme. Die Inhalte sind nach Absprache mit den Teilnehmenden anpassbar.

Zusammengefasst kann man sich auf eine eine Kombination aus funktionellen Kraftübungen mit gezielten Mobility-Elementen einstellen.