HIT mit Kathi im Standort Ampfing

HIT -High Intensity Training ist ein hochintensives, kurzes und sehr effektives Training des Herz-Kreislauf Systems. Innerhalb von 20 bis 30 Minuten können hier maximale Effekte erzielt werden. HIT kann als Ersatz zum herkömmlichen Ausdauertraining dienen. Es wird nicht nur die Ausdauer verbessert, sondern gleichzeitig die Fettverbrennung mit Hilfe des Nachbrenneffekts angekurbelt .
HIT kann je nach Leistungsniveau sehr anstrengend gestaltet werden, in der Gruppe ist das aber alles halb so wild. ;)