Deep Work im Standort Ampfing

Die Phasen des deepWORK® Trainings sind nach den 5 Elementen aufgebaut: Erde, Holz, Feuer, Metall und Wasser. Diese wiederum basieren auf unterschiedliche Energien. Dynamische Bewegungen, statische Haltepositionen, Cardio-Übungen und Ganzkörperübungen wechseln sich kontinuierlich ab, um eine Harmonie zwischen „Yin& Yang“ Ausdauer, Kraft, Flexibilität und Koordination zu schaffen. DEEPWORK Bewegungen sind so konzipiert, dass sie sich immer in der Verbindung zwischen Entspannung (Yin) und Anspannung (Yang) befinden und mit Atemübungen kombiniert sind. Hier arbeitest du immer auf deinem eigenen Niveau!