Unser Kursangebot im Standort Dorfen Süd

Bandscheiben

Beim diesem kostenlosen Kurzvortrag bekommt ihr nicht nur theoretisches Wissen zum Thema Bandscheibenprävention und Rumpfstabilität. Unser Trainer Andi wird euch dazu auch einen umfassenden Einblick in die Praxis verschaffen.

Bankdrücken

Bei diesem kostenlosen Vortrag erfährst du, alles rund um die Grundübung Bankdrücken (auch bekannt unter dem Namen „Bench Press“). Viel Spaß!

Calisthenics Basics

Bei diesem kostenlosen Vortrag erfährst du alles über die Basics zu Calesthenics. Grundbewegungen wie Muscle Up, Pistol Squat, Hand Stand Push ups, Toes to bar.

Ernährung

Tipps und Tricks rund um die Ernährung vor, während und nach der Feiertage.

Knie- & Fußgelenk

Bei diesem kostenlosen Vortrag erfährst du,wie du richtig trainierst um meine Knie- und Fußgelenke gesund und stabil zu halten. Hier könnt ihr auch gerne Fragen zu speziellen Knie- oder Fußgelenksproblemen und Verletzungen stellen.

Kniebeugen

Bei diesem kostenlosen Vortrag erfährst du, alles rund um die Grundübung Kniebeugen (auch bekannt unter dem Namen „Squats“). Viel Spaß!

Kreuzheben

Bei diesem kostenlosen Vortrag erfährst du, alles rund um die Grundübung Kreuzheben (auch bekannt unter dem Namen „Dead Lifts“). Viel Spaß!

Nahrungsergänzung

Hier erfahrt ihr alles Wichtige rund um die Themen Diätstrategien und Nahrungsergänzungsmittel

Plyometrik Basics

Plyometrik und Isometrisches Training ins Training einbauen. Wann ist es sinnvoll?

Regeneration

Regeneration ist beim Muskelaufbau ein genauso Wichtiges Thema wie das Training an sich. Hier lernt ihr, wann ihr regenerieren solltet und wie lange die Phasen der Regeneration andauern sollen um ein möglichst gutes Trainingsergebnis ohne Überbelastung und daraus resultierenden Verletzungen zu erreichen.

Schulterdrücken LH

Hier lernst du, wie Schulterdrücken mit der Langhantel (Overhead Press) richtig funktioniert.

Schulterschmerzen

Du hast Schmerzen in der Schulter oder willst lernen wie du beim Training Schmerzen in der Schulter vermeidest? Dann bist du hier genau richtig! Wir sehen uns die Schulter und die Ausführung einiger Übungen gemeinsam an.

Starterkurs Geräte

Reserviere dir hier dein kostenloses Training in der Gruppe!
Du hast deinen Trainingsplan schon bekommen, bist dir aber unsicher in der Ausführung und hättest für den Anfang gerne mehr Unterstützung?
Dann mach gerne mit, bei unseren Gruppentrainings an den Geräten.
Unsere Gruppe besteht aus max. 4 Personen und wir führen ein auf euch angepasstes Ganzkörpertraining mit Aufwärmen, Hauptteil und einem Wissensteil in 60 Minuten druch.
Viel Spaß :)